Manfaat Buah Melon

MANFAAT BUAH MELON DALAM TUBUH

tipsartikelku.blogspot.com IIkembali lagi sobat,postingan kali ini ane masih membahas manfaat buah,
manfaat buah yang ane posting adalah Buah Melon. Semoga menambah pengetahuan sobat semua yah
yukz cek langsung kelanjutannya dibawah:

Buah Melon merupakan buah buahan yang termasuk ke dalam suku labu labuan atau cucurbitaceae.
Bagian buah yang dimakan ialah daging buah(mesokarp),dan biasanya disajikan untuk sajian es buah atau langsung dimakan juga bisa. Buah melon yang sangat beragam,dan terdapat 2 subspesies dan 10 kelompok Cultivar group dalam spesies ini.

1.Subspesies Melo

• muskmelon(retikulatus)
• Cantaloupe(Cantalupensis)
• Casaba(Inodorus)
• Pocketmelon(Dudaim)
• Snakemelon(Flexuosus)
• Chate(adzhur)
• Tibish

2.Subspesies agrestis

• Snapmelon(momordika,adiculus)
• Oriental pickling(conomon)
• Makuwa

Tiga hal yang paling populer adalah cantalupensis(didalamnya termasuk blewah,trure European cantaloupe),Reticulatus(melon yang biasa dikenal,kulit buahnya biasanya berjala) dan inodorus(melon "honeydew" yang bentuknya oval dengan kulit berkerut.

Terdapat satu kelompok lain yang buahnya juga dimakan ,Dudaim

Kandungan Gizi Buah Melon:

Nutisi	Kandungan	%RDA
Energi	34 Kcal	1.5%
Karbohidrat	8.6 g	6.5%
Protein	0.84 g	1.5%
Lemak	0.19 g	<1%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat	0.9 g	2.25%

 Manfaat yang terkandung dalam Buah Melon:

• Mencegah Serangan Jantung

Kandungan adenosine pada buah melon juga mampu mencegah dan menghentikan pegumpalan peredaran sel darah yang dapat berakibat Serangan jantung dan bahaya struk loh sobat.

• Menjaga Kesehatan Mata

Buah melon diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang beguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata. Betakaroten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan kesehatan mata

• Membasmi Radikal Bebas

Selain kandungan betakaroten,buah melon juga mengandung antioksidan flavonoid seperti betakaroten,lutein,zeaxanthin dan criptoxanthin.
Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk melindungi sel sel dan struktur lainnya dalam tubuh dari radikal bebas dan dapat membantu dalam hal perlindungan terhadap usus besar,prostat,payudara,endometrium,paru paru,dan kaknker pankreas

• Mencegah Penyakit Kanker

Bush melon memiliki kandungan KAROTENOID juga loh sobat,dan kandungan ini adalah pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah kanker,yaitu kanker paru paru dan kanker payudara pada khususnya.

• Mencegah Penyakit stroke

Buah melon mengandung 267mg elektrolit,kalium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

• Meredam Mulas

Selain beberapa kandungan diatas,buah melon juga mengandung kolagen,zat ini merupakan senyawa protein yang mempengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan kulit. Kolagen juga berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Jika sobat sering makan melon,kulit sobat akan tampak halus dan tidak kering.

• Menurunkan Berat Badan

Sobat semua ingin melakukan diet atau menurunkan berat badan ,bisa dicoba loh dengan memakan buah melon setiap hari. Karena memiliki kandungan sodium yang rendah ,bebas lemak,bebas kolesterol,dan rendah kalori. Efek dari memakan buah melon ini adalah sobat akan merasa kenyang dan menunda lapar karna memiliki kandungan air yang sangat tinggi

Sekian dan terima kasih
semoga artikel ini bermanfaat,,,,,,,

Tweet